GingerTea & Lemon Podcast

E16 Rouwverwerking met Venessa Smith

Aan ieder eind wacht een nieuw begin. In ons leven doorlopen wij meerdere malen een rouwproces. Vaak hebben wij niet eens door dat wij door een rouwproces heengaan of dat het goed zou zijn om echt de tijd te nemen om te rouwen. Bij rouw denkt men meestal aan het verlies van een dierbaar persoon, maar rouw is breed en gebeurt op verschillende leef terreinen. Rouw kan bijvoorbeeld ook gaan over ongewenst kinderloos zijn, het verlies van jeugd, spijt van onbenutte kansen, scheiding, verlies van gezondheid, etc. Men denkt er liever niet over na en wilt er al helemaal niet over praten. In deze episode ga ik in gesprek met rouw consulente Venessa Smith. Het is een heel gevoelig en tegelijkertijd mooi onderwerp dat leidt tot een heel openhartig gesprek. Vanuit haar expertise schijnt zij haar licht over mijn persoonlijke rouwprocessen. Wil je meer weten over de werkwijze van Venessa? Bezoek dan zeker haar website www.homeboundsouls.nl 

E15 Moederschap met Stephanie Emanuelson

De medaille van moederschap schittert aan een kant van liefde, gelukzaligheid en leuke warme momenten terwijl de andere kant van de medaille soms zwaar en ondergewaardeerd aanvoelt. Als moeder streven we naar het perfecte moederschap. Ondanks er geen school bestaat of een handleiding is hoe een 'perfecte mama' te zijn, is het toch iets waarin het gros van ons wilt 'slagen'. Maar wanneer ben je eigenlijk 'geslaagd' als moeder en wie bepaalt dat?

In deze episode ga ik in gesprek met badass mom of 5, Stephanie Emanuelson. We hebben het over hoe we omgaan met de emoties, keuzes en verwachtingen van onze kinderen en naar onze kinderen toe. Hoe het loslaten van onze eigen beperkende gedachten steeds meer ruimte biedt aan onze kinderen om zichzelf te zijn. We hebben het over het belang van 'Me-time' als moeder en hoe dit er bij ons uitziet.  

Iedere moeder moedert vanuit haar eigen perceptie, ervaringen en gevoel en het is letterlijk bij ieder kind weer training on the job. Ieder kind is anders en als moeder groei je ook in je moederschap en doe je bij ieder kind sommige dingen weer net iets anders. Door onze verhalen te delen leren we van elkaar en kunnen we toepassen wat bij ons (kind) past. Er is echt geen enkele moeder bij wie alles 24 uur per dag, 7 dagen per week rozengeur en maneschijn is and that's OKAY! Perfect moederschap bestaat niet, maar liefdevol moederen naar je beste kunnen, dat wel. 

E14 Geloof als leidraad met Melanie Olieberg

Herken je dat? Vragen hebben over het leven, over jouw leven, jouw rol in dit leven en de betekenis daarvan, waarop je geen antwoord hebt? Dat gevoel alsof er een missing piece is. En dat je door gesprekken met anderen, het lezen van boeken, het luisteren naar persoonlijke ervaringen van anderen die een soortgelijke zoektocht binnen hunzelf meemaken terecht komt in de wereld van religie, de wereld van geloof, de wereld van cultuur, de wereld van voorouderverbinding? Ik geloof oprecht dat ieder mens (in ieder geval het gros) op een gegeven moment, bewust of onbewust, op een punt komt waarbij de zoektocht naar de betekenis van jouw rol in dit leven centraal staat.

In deze episode ga ik in gesprek met mijn old time sisterfriend, Melanie Olieberg; leerkracht en gepassioneerd en professioneel choreograaf & creative director. Melanie vond haar missing piece in de Islam. Als geboren Christen deelt zij haar journey tot bekering naar het geloof dat voor haar aanvoelt als de warme deken van liefde. Zelf ben ik niet religieus gelovig en voel ik mij content met de wetenschap dat het Goddelijke in mij zit. Ook ik ben door een zoektocht gegaan en omarm de mooiste stukken uit verschillende geloven en religies waarvan ik vind dat ze mij, als mens, verrijken. Deze episode nodigt jou uit om open te staan voor wat je echt voelt, wat je echt nodig hebt, en wat je echt wilt en dus te doen en te geloven zoals het bij jou past. Uiteindelijk heeft iedereen heeft het recht om zijn of haar religieuze of levensbeschouwelijke keuze te maken, van geloof te veranderen of om niet te geloven. 

E13 Identiteit met Peggy Bouva

Zo ben ik gewoon! Hoe vaak zeggen we dat niet? Maar wie ben je eigenlijk? Wat kenmerkt jou? En hoeveel daarvan heb je niet automatisch overgenomen tijdens jouw opvoeding of van jouw sociale omgeving waardoor je niet de persoon bent, of misschien nog wel ontdekkende bent naar de persoon die je in essentie echt bent? 

In deze episode ga ik in gesprek met Peggy Bouva, bedenker en maker van het kennisspel 'Hoe goed ken jij Suriname' en 'Tropical Memory Animals , gemeente consulent en één van de podcast makers van 'De plantage van onze voorouders'. We hebben het over identiteit en hoe de unieke combinatie van allerlei persoonlijke kenmerken samen een eenheid vormen. We kijken ieder vanuit onze eigen persoonlijke ervaringen naar de combinatie persoonlijkheid, normen en waarden, geloofsovertuiging en levensovertuiging. We delen ervaringen over beïnvloeding tijdens de kindertijd, en de bewustwording van onze eigen rol in het ouderschap.  Want identiteit is wie je bent, wat het betekent om jou te zijn. Zoals Peggy dat heel mooi zegt: Identiteit is wat je ademt. 

 

E12 Obstakels & Groei met Reilly do Rosario

Bijna elke vorm van groei in het leven vraagt om een stukje persoonlijke groei, een proces dat vaak veel tijd kost. Persoonlijke groei gaat zelden zonder slag of stoot. Vaak heeft het te maken met bestaande overtuigingen en angsten. Vanaf het moment dat je geboren wordt, bepalen je ervaringen in het leven hoe je over dingen denkt en waar je bang voor bent. Het brengt je door verschillende fases van rock bottom naar break-through tot in het meest mooie geval een level-up. In deze episode heb ik een open en fijn gesprek met de creatieve Reilly do Rosario, creator van visual arts en model. We hebben het over de de groeipijnen en obstakels die bij zijn groei zijn komen kijken, het gebrek aan zelfvertrouwen wat is ontstaan vanwege zijn Alopecia aandoening, we hebben het over jezelf leren kennen, grenzen aangeven en het ultieme break-through moment. Het besef: Zonder wrijving geen glans! 

E11 Vergeven met Mia Wilsterman

Vergeven doe je nooit voor de ander, je doet het voor jezelf. Je doet het zodat jij de last die je met je meedraagt kunt loslaten. Vergeven gaat dan ook vaak om jezelf vergeven. Vergeven dat je niet beter wist of hebt gehandeld zoals jij op dat moment dacht dat het goed was. Is het een vrijbrief om maar overal mee weg te komen? Nee, natuurlijk niet! Maar iedereen heeft weleens (althans, I know I have) iets gedaan of gezegd dat een ander heeft gekwetst. Soms wist je het en er zullen vast momenten zijn waarvan je niet eens weet dat jij een ander hebt gekwetst. Zo ook andersom, ook jij zal vast wel eens geraakt of gekwetst zijn door de actie van een ander. Soms volstaat een simpel sorry, en soms niet. In deze episode ga ik in gesprek met sociaal ondernemer Mia Wilsterman. Mia is ruim 16 jaar actief als werving en selectie adviseur, coach en trainer voor Rotterdammers. Tijdens het gesprek benadrukt Mia hoe belangrijk het is, met name voor jouw eigen ontwikkeling, om te vergeven. We duiken in het proces van vergeving, waar het vandaan komt en hoe we ermee omgaan. 

E10 Grenzen aangeven met Quin Biervliet

Het niet aangeven van grenzen kent geen winnaars maar slechts verliezers. Geef jij zelf niet duidelijk aan waar jouw grens ligt of verzuim je deze te bewaken?! Dan zal je: hoogstwaarschijnlijk niet de dingen doen die jij leuk vindt; onvoldoende voor jezelf opkomen en zelfs met jezelf in een innerlijk conflict kunnen raken. Wanneer jij wel duidelijk je grens aangeeft 
zorg je ervoor dat er ook rekening met jou kan worden gehouden. Zonder dat jij dit aangeeft weet een ander niet hoe met jou om te gaan. Het goed en consequent grenzen aangeven is een leerproces. Voor mij is deze episode best persoonlijk, want wat heb ik een gevecht gehad met dit groeiproces...op verschillende vlakken.

Quin legt de vinger op de zere plek wanneer ze de diepte in gaat over het belang van grenzen aangeven, grenzen bewaken én (want daar schoot ik nogal eens tekort) daar concequenties aan verbinden. Don't try me now tho cause uhm you might get ya feelins hurt! En dan hadden we het ook nog over 'valse loyaliteit' (her)ken je die? In deze episode heb ik wederom numerous 'aha moments' guuurrllll Oprah would be so proud of me, hahaha. Tips te over! Pak je kladblok erbij! Cause Quin goes all the way in: lichamelijk, mentaal, materieel/financieel, tijd/energie, emotioneel. Quin got ya! 

E09 Succesvol ondernemen met Henk Aron

Het zijn woelige tijden, veel ondernemers gaan onderuit. Toch besloot Henk Aron, oprichter en eigenaar van het prachtige 'Third Place' en reclamebureau More Than Life, vooral nu een grote stap te maken. Want, zegt Henk, die sinds jaar en dag een begrip is in Rotterdams ondernemersland,: 'Juist in tijden van crisis moet een ondernemer tegen de stroom in zwemmen.'  Met dit in gedachten kijken we naar diverse methodieken, theorieën en principes die hierbij kunnen helpen om te reflecteren waar jij als (startende) ondernemer staat in jouw persoonlijke groei, maar ook welke eigenschappen jij kunt inzetten om het succes te behalen waar jij als ondernemer naar streeft. En mocht je er nog niet over hebben nagedacht wat succes voor jou betekent, dan is deze episode er wel zeker één om op te slaan. 

E08 De Verkiezingen; in gesprek met 7 vrouwen die het verschil maken

De verkiezingen staan voor de deur! Op dit moment is de Tweede Kamer vrij wit gekleurd en daarnaast is het ook nog onevenredig verdeeld wanneer wij kijken naar de balans man/vrouw. Heb jij er wel eens over nagedacht om bewust te stemmen voor een vrouw én dan ook nog voor een vrouw van kleur? Maak jij überhaupt gebruik van jouw stemrecht, en weet jij wat er gebeurt wanneer jij besluit om niet te stemmen? En wie doet nu wat voor en binnen welke partij? Ik ga in gesprek met 7 geweldige vrouwen. Allen met een passie voor de politiek. Marie-Anne van Reijen van 'Meer Vrouwen in de Politiek' maakt vrouwen wegwijs binnen de politiek en zij is mijn eerste gesprekspartner, daarna volgen 6 powervrouwen die zich hard maken voor een inclusieve maatschappij. Ik spreek Joan Nunnely van D'66, Michantely de Jong van Bij1, Helga Tjon A Kon van Ubuntu Connected Front, Melody Deldjou Fard van GroenLinks, Jacqueline Echtermeijer NIDA en Isaura Carrilho van DENK. 

E07 De start van GingerTea & Lemon | Luus Malbons

'Out of darkness comes light'. Een saying die echt opgaat voor de start van GingerTea & Lemon. De podcast die ~weliswaar in andere vorm~ al zo lang op mijn wishlist stond is geboren in de tijd waarin alles op slot ging. Een tijd waarin iedereen (in mijn omgeving althans) steeds dichter bij zichzelf kwam. Ook ik kwam mijzelf tegen in deze periode van lockdown. En het was niet persé de beste versie van mijzelf. Ik zag al mijn opdrachten als sneeuw voor de zon verdwijnen uit mijn agenda en hoewel ik niet zozeer moeite had met het 'verplicht' thuiszijn miste ik de interactie met mijn publiek wel enorm! Er kwam op een gegeven moment wel echt een moment dat ik weinig tot geen inspiratie noch motivatie had om wat dan ook te doen. Tot dat ene moment, een heel cruciaal moment, waarin ik net sterk genoeg was om mezelf aan mijn oor uit mijn eigen 'pity party' te trekken om juist nu de dingen te doen waar ik, vanwege mijn optredens buiten de deur (en mijn niet al te beste plan skills, keepin it real here), al die tijd al niet aan toe kwam. 'Everything happens in Divine order' another saying die ook opgaat voor GingerTea & Lemon! Dit idee ligt er al jaren, (like for real for real) niet alleen in mijn hoofd maar ook op diverse geeltjes, in verschillende notitieboekjes en zelfs als uitgeschreven plan. Niks komt voor zijn tijd. Maar aan de andere kant.....zonder actie gebeurt er ook niks!